Salada Mix de Iogurte e Pimenta
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Ingredientes
- Folhas verdes, como alface crespa, alface roxa e rúcula
- 1/2 cenoura ralada
- Molho
- 1 pode de 200ml de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã
- 1/2 colher de chá de pimenta síria
- 1/2 colher de sopa de maionese light
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Bata no liquidificador o iogurte, a hortelã, a pimenta, a maionese e o sal.
- Em uma saladeira misture as folhas e a cenoura em camadas.
- Regue com o molho e sirva em seguida.
Fatos nutricionais
Salada Mix de Iogurte e Pimenta
Porções:
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Quantidade por porção: 3
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|---|---|---|
| Calorias | 52 | |
| % Valor Diário* | ||
| Total de gordura | 0 | |
| Gordura saturada | 0 | |
| Gordura trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sódio | 0 | |
| Total de carboidratos | 0 | |
| Fibra dietética | 0 | |
| Açúcares | ||
| Proteína | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Cálcio | Ferro | |
* Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores a depender de suas necessidades calóricas.
ESPAÇO NUTRE
